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¿Qué dietas funcionan mejor? El destacado endocrinólogo y experto en nutrición, el Dr. Robert Lustig, explica cuándo funcionan las dietas. qué dietas no funcionan. ¿Cuáles son los dos componentes clave de la “comida real”? Conozca la dieta que mejor se adapte a sus necesidades. ¿Qué dietas funcionan mejor? Las cinco dietas de 2015 funcionan bien durante los primeros 2 meses: Atkins, dieta mediterránea, dieta Zone, dieta Sugar Busters, dieta tradicional japonesa, dieta Paleo, dieta vegana. Entrevista en video con Robert Lustig MD. ¿Sabemos que estas dietas funcionan mejor hoy en día? La mejor dieta más eficaz es la dieta de alimentos reales. La comida real es rica en fibra y baja en azúcar. Las buenas dietas que funcionan son dietas altas en fibra y bajas en azúcar. ¿Qué es la comida real? Mucha gente no sabe qué es la comida real. La gente tiene que aprender a cocinar en casa. La industria alimentaria no quiere que cocines. puede seguir siendo adicto al alto contenido de azúcar en los alimentos procesados comerciales. los médicos siguen preguntando, ¿estas dietas funcionan mejor? Entrevista en video con un destacado experto en endocrinología y nutrición pediátrica. Dr. Anton Titov, MD. La segunda opinión médica confirma que el diagnóstico de una mala alimentación es correcto y completo. Dr. Anton Titov, MD. La segunda opinión médica también confirma que se requiere la mejor terapia dietética. Dr. Anton Titov, MD. La segunda opinión médica ayuda a elegir el mejor tratamiento para la obesidad causada por malos hábitos alimenticios. Obtenga una segunda opinión médica sobre la obesidad causada por una mala alimentación y tenga la seguridad de que su tratamiento es el mejor. ¿Quieres saber que estas dietas funcionan mejor? Ninguna dieta funciona mejor durante un período de tiempo prolongado. ¿Qué dietas funcionan mejor? Dr. Robert Lustig, MD. Hablemos de dietas. Todo tipo de dietas. ¡Todo tipo de dietas! ¿Existe alguna dieta que funcione? ¿Si no, porque no? ¿Cuál es el problema? Neuroendocrinólogo pediátrico, UCSF. Todas las dietas funcionan durante dos meses. Mejor tratamiento para enfermedad avanzada. Entonces no funciona. Mi colega, el doctor Christopher Gardner de la Universidad de Stanford, hizo un estudio muy famoso. Se le llamó el “estudio de la A a la Z”. Lo que vio fue esto. No importaba qué dieta eligiera. Probó cuatro dietas diferentes entre sí. Todas las dietas funcionan durante los dos primeros meses. Mejor tratamiento para enfermedad avanzada. Entonces no funcionó. La razón fue porque ya nadie estaba a dieta. Pensaron que estaban a dieta. Pero ya no estaban a dieta. Diferentes alimentos se habían filtrado nuevamente en su dieta. De hecho, destruyeron su dieta. ¿Cómo encontrar el mejor médico? Eso tiene mucho sentido, basado en lo que sabemos sobre la adicción. ¿Cómo encontrar el mejor médico? Ese es el punto # 1. El punto # 2 es este. Dr. Robert Lustig, MD. Conocemos a los humanos y la variedad. El punto 3 se basa en lo que sabemos sobre la bioquímica de la leptina. Ninguna dieta tiene sentido. Lo que tiene sentido es un cambio de estilo de vida. Ahora bien, ¿cuál es ese cambio de estilo de vida? Veamos todas las dietas que supuestamente funcionan. Dieta Atkins, Dieta mediterránea, Dieta Zone, Dieta Sugar Busters, Dieta tradicional japonesa, Dieta Paleo, Dieta vegana. Las dietas están por todas partes. Tienen diferentes composiciones dietéticas, cada una de ellas. Están tan opuestos entre sí como puedas imaginar. Excepto que no lo son. De hecho, todos son iguales. Se ha demostrado que todas estas dietas funcionan. Cada una de esas dietas tiene dos cosas en común. Bajo contenido de azúcar, alto contenido de fibra. Dr. Anton Titov. ¿Bajo en azúcar, alto en fibra? Dr. Robert Lustig. ¿Cómo se llama una dieta baja en azúcar y alta en fibra? ¡Comida de verdad! Eso es lo que tiene la comida de verdad. Lo que ayuda a largo plazo es comer alimentos reales. Dr. Robert Lustig, MD. Correcto. La pregunta es ¿qué es la comida real? Mucha gente no sabe qué es la comida de verdad. Mucha gente piensa que el aderezo para ensaladas es comida de verdad. Mucha gente piensa que el yogur es comida de verdad. Este es el problema. La industria alimentaria ha hecho un buen trabajo al adoctrinarnos. Nos lavaron el cerebro. O lo que sea que nos hayan hecho durante los últimos 35 años. La gente ha olvidado cómo cocinar. Dr. Anton Titov, MD. Te lo diré ahora mismo. Si no sabe cocinar, será rehén de la industria alimentaria por el resto de su vida. Dr. Robert Lustig, MD. Necesitamos volver a enseñar a la gente a comer. ¿Cómo encontrar el mejor médico? Eso significa enseñar a la gente a cocinar. Esto es probablemente lo mejor que puede hacer el gobierno para resolver las epidemias de obesidad y diabetes. Estas epidemias están sucediendo ahora mismo. El gobierno podría ayudar a las personas a alejarse de los alimentos procesados. El problema es que cuesta dinero. Nadie está dispuesto a hacerlo. ¿Qué dietas funcionan mejor? Entrevista en video con el Dr. Robert Lustig. Atkins, Mediterranean, Zone, Sugar busters, las dietas tradicionales japonesas funcionan durante los primeros 2 meses.
El texto de esta página está traducido del inglés con la ayuda de Inteligencia Artificial. Sabemos que no se ve perfecto. Pero este texto te ayuda a encontrarnos. Vea nuestras entrevistas en video con los principales médicos del mundo. Esperamos que los encuentre útiles. Permítenos saber en qué te podemos ayudar. ¡Gracias!